100g Chả Ram Tôm Đất Bao Nhiêu Calo Và Giá Trị Dinh Dưỡng

Chả Ram Tôm Đất Bao Nhiêu Calo

Chả Ram Tôm Đất. (hay Ram Tôm Bình Định) là món ăn được nhiều người yêu thích. Bởi hương vị giòn rụm và nhân tôm đất tươi ngọt. Đối với những người đang quan tâm đến sức khỏe và chế độ ăn uống, câu hỏi Chả Ram Tôm Đất Bao Nhiêu Calo là rất quan trọng để cân đối khẩu phần.

Tin vui là, nhờ thành phần chính là tôm đất tươi và lớp vỏ bánh tráng mỏng, Chả Ram Tôm Đất được đánh giá là loại thực phẩm có mức năng lượng khá thấp so với các loại chả giò khác. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng trong 100g Chả Ram Tôm Đất chiên.

1. CHẢ RAM TÔM ĐẤT BAO NHIÊU CALO? VÀ HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CƠ BẢN

Theo số liệu tham khảo từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam và các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo và các chất dinh dưỡng cơ bản trong 100g Chả Ram Tôm Đất chiên như sau:

• Lưu ý: Mức calo này được ước tính cho Chả Ram Tôm Đất/ (thành phần chủ yếu là tôm) sau khi chiên. Tùy thuộc vào tỉ lệ thịt mỡ được thêm vào nhân và lượng dầu chiên mà con số này có thể thay đổi.
•  Nhận xét về mức Calo:

Với khoảng 85-90 kcal/100g. Chả Ram Tôm Đất là một lựa chọn khá lành mạnh. Đặc biệt khi so sánh với các loại chả giò truyền thống khác (có thể lên tới 130-150 kcal/cuốn hoặc 230 kcal/100g chả giò lụa) do thành phần thịt mỡ và tinh bột ít hơn.

2. GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG VƯỢT TRỘI TRONG CHẢ RAM TÔM ĐẤT

Giá trị dinh dưỡng của Chả Ram Tôm Đất chủ yếu đến từ tôm đất tươi nguyên con, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Nguồn Protein Dồi Dào: Tôm là nguồn cung cấp Protein tuyệt vời. (chiếm khoảng 20-25% thành phần dinh dưỡng), rất quan trọng cho việc xây dựng cơ bắp và duy trì năng lượng.
• Giàu Sắt: Tôm chứa nhiều chất sắt. Giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.
• Cung Cấp Kali và Canxi: Tôm đất cung cấp các khoáng chất thiết yếu như Kali và Canxi , tốt cho xương và tim mạch.
• Vitamin B12: Bổ sung Vitamin B12. Cần thiết cho chức năng thần kinh và hình thành tế bào máu.
• Chất Chống Oxy Hóa: Tôm còn chứa Astaxanthin. Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm mệt mỏi cho mắt và ngăn ngừa thoái hóa võng mạc.

MẸO THƯỞNG THỨC CHẢ RAM TÔM ĐẤT HỢP LÝ

Để tận hưởng trọn vẹn món Chả Ram Tôm Đất mà không lo tăng cân, bạn nên:

• Ăn Kèm Rau Xanh: .Luôn cuốn chả ram với bún tươi. Và các loại rau sống thanh mát (xà lách, diếp cá, húng quế) để tăng chất xơ và cân bằng lượng chất béo.
• Chiên Lành Mạnh: Nếu có thể, hãy sử dụng nồi chiên không dầu thay vì chiên ngập dầu để giảm đáng kể lượng chất béo hấp thụ, giúp giảm calo hơn nữa.

Chả Ram Tôm Đất là món ăn vừa ngon miệng. Vừa giàu dinh dưỡng. Với hàm lượng calo thấp, bạn hoàn toàn có thể thêm món này vào thực đơn hàng ngày của mình.

Đặt mua Chả Ram Tôm Đất PhucFood ngay hôm nay! Sản phẩm của chúng tôi cam kết chất lượng Tôm Đất Tươi 100%. Được cuốn sẵn và cấp đông chuyên nghiệp. Giúp bạn có món ăn giàu dinh dưỡng và tiện lợi nhất!

3. ĐỊA CHỈ BÁN CHẢ RAM TÔM TẠI HÀ NỘI 

Phúc Food là một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong việc sản xuất và phân phối Chả Ram Tôm Đất. Kế thừa công thức truyền thống, duy trì phương pháp chế biến thủ công giữ được hương vị rất đặc trưng của chả Ram Bình Định mà không nơi nào có được.

Uy tín chất lượng đã được khẳng định qua hàng vạn đơn hàng trên cả nước. Luôn cam kết chất lượng, Miễn phí đổi trả. Liên tục có những chính sách khuyến mại tri ân khách hàng đã ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

4. GIÁ BÁN CHẢ RAM TÔM ĐẤT